{"id":5367,"date":"2020-05-12T14:24:02","date_gmt":"2020-05-12T12:24:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wolfsberg-judoclub.at\/?p=5367"},"modified":"2020-05-12T14:24:02","modified_gmt":"2020-05-12T12:24:02","slug":"update-training-ab-1-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wolfsberg-judoclub.at\/2020\/05\/update-training-ab-1-mai\/","title":{"rendered":"UPDATE: Training ab 1. Mai"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"\/Handlungsempfehlungen und Richtlinien des \u00d6sterreichischen Judoverbandes f\u00fcr das Training ab 1. Mai 2020.<\/strong>
Auf Basis der Verordnung des Gesundheitsministers vom 30.04.2020<\/a> ist eine Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs unter Einhaltung bestimmter Handlungsempfehlungen und Richtlinien wieder m\u00f6glich. Voraussetzung ist, dass die Hygienema\u00dfnahmen und Abstandsregeln sowie die Vorgaben der Bundesl\u00e4nder\/Gemeinden eingehalten werden k\u00f6nnen. Die folgenden Informationen sind als Handlungsempfehlungen f\u00fcr alle Judoka in \u00d6sterreich zu verstehen.
Eine Zusammenfassung \u00fcber eine Vielzahl an Fragen und Antworten kann auf der Homepage von Sport Austria<\/a> abgerufen werden!
ALLGEMEINE RICHTLINIEN<\/strong>
2 Meter Abstand halten:<\/strong> Ein genereller Mindestabstand von 2 Metern zwischen Personen ist bei der Sportaus\u00fcbung einzuhalten, K\u00f6rperkontakt und damit klassisches Judotraining ist verboten (davon ausgenommen sind Personen, die in einem gemeinsamen Haushalt leben).
Training im Freien:<\/strong> Ein Training ist nur im Freien gestattet. Geschlossene R\u00e4umlichkeiten d\u00fcrfen f\u00fcr die Sportaus\u00fcbung nicht verwendet werden. Die Kontaktaufnahme mit der zust\u00e4ndigen Gemeinde bzw. mit dem Land wird dringend empfohlen um einen reibungslosen Trainingsbetrieb auf \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen und Sportst\u00e4tten zu erm\u00f6glichen.
Max. 10 Personen:<\/strong> Trainingsgruppen d\u00fcrfen maximal zehn Personen umfassen und sollten in der gleichen Zusammensetzung bleiben.
Hygienema\u00dfnahmen:<\/strong> Die allgemeinen Hygieneregeln (regelm\u00e4\u00dfiges H\u00e4ndewaschen, nicht mit den H\u00e4nden ins Gesicht greifen, in Ellenbeuge oder Taschentuch Husten oder Nie\u00dfen) sind einzuhalten. Dar\u00fcber hinaus sind Sportger\u00e4te, die mit den H\u00e4nden ber\u00fchrt werden (z.B. Hanteln, Seile), bevor eine andere Person sie benutzt, zu desinfizieren.
Bei Krankheit:<\/strong> Personen, die Symptome aufweisen oder sich krank f\u00fchlen, d\u00fcrfen am Sportbetrieb nicht teilnehmen.
EMPFEHLUNGEN ZUR ORGANISATION DES TRAININGS<\/strong>
Die nachfolgenden Empfehlungen dienen als Leitfaden zur Organisation des Trainings. Nur wenn sich alle Beteiligten an die Verordnungen und Handlungsempfehlungen halten, ist ein den Umst\u00e4nden entsprechend sicherer Trainingsbetrieb gew\u00e4hrleistet.
Organisation und Anwesenheit:<\/strong> Um die max. Gruppengr\u00f6\u00dfe von 10 Personen einhalten zu k\u00f6nnen, wird empfohlen die Anmeldungen zu den Trainings im Vorfeld zu organisieren. Das F\u00fchren einer Anwesenheitsliste zu jeder Trainingseinheit ist verpflichtend.
An-\/Abreise:<\/strong> Anzuraten ist eine private Anreise mit dem Auto, zu Fu\u00df oder mit dem Fahrrad \u2013 nur in Ausnahmef\u00e4llen mit den \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln. Auf die Bildung von Fahrgemeinschaften f\u00fcr die Anreise zur Sportst\u00e4tte ist zu verzichten. Davon ausgenommen sind Personen, die in einem gemeinsamen Haushalt leben.
Verletzungsgefahr minimieren:<\/strong> Generell wird eine risikoarme Sportaus\u00fcbung empfohlen. Bei der Trainingsplanung (Ort, \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde) sollte R\u00fccksicht auf eine Reduzierung der Verletzungsgefahr genommen werden.
Impfschutz:<\/strong> Bei Training im Freien ist auf einen aktuellen und g\u00fcltigen Impfschutz hinzuweisen.
Risikogruppen:<\/strong> Auf Angeh\u00f6rige von Risikogruppen (z.B. Vorerkrankungen wie Diabetes oder Immunsuppression) ist besondere R\u00fccksicht zu nehmen. Diese d\u00fcrfen nur allein trainieren.
EMPFEHLUNGEN ZUR TRAININGSDURCHF\u00dcHRUNG<\/strong>
Die Wiederaufnahme des \u201eface-to-face\u201c-Trainings ist ein wichtiger Schritt und hilft den \u00f6sterreichischen Vereinen in Kontakt mit ihren Mitgliedern zu treten. Auch wenn klassisches Judo in der Halle mit K\u00f6rperkontakt weiterhin untersagt ist, k\u00f6nnen vielf\u00e4ltige Trainingsangebote geschaffen werden. In diesem Absatz werden Empfehlungen und Anregungen zur Durchf\u00fchrung des Trainings im Freien unter Einhaltung des Mindestabstandes vorgeschlagen.
Verbeugung:<\/strong> Die Judowerte und -Regeln sollen eingehalten werden. Ein Training beginnt und endet immer mit einer Verbeugung.
Bei der Wahl der Trainingsformen und -Inhalte<\/strong> ist auf die Einhaltung des Mindestabstandes zu achten:
Tandoku-Renshu (z.B.: Ashi-Waza, Bewegungsfolgen, Aktion\/Reaktion)
Uchi-Komi (z.B.: mit Gummiseil, Judog\u00fcrtel oder Kimono)
Ukemi-Waza (z.B.: Roll- und Fall\u00fcbungen in verschiedenen Ausf\u00fchrungen)
Bewegungslernen (z.B.: Fokus auf Qualit\u00e4t der Bewegungsausf\u00fchrung)
Zirkeltraining (z.B.: Stationsaufbau mit wechselnden \u00dcbungen)
Intervalltraining (z.B.: Tabata-Training)
Spielformen und Gruppenspiele
Laufeinheiten (z.B.: Sprint\u00fcbungen, Laufrunden)
Mobilisationstraining (z.B.: Schwunggymnastik)
Dehnen und Stretching
Gespr\u00e4che zu Judowerten und Judowissen

Ein gemeinsames und zielgerichtetes Handeln im Sinne der Empfehlungen ist wichtig f\u00fcr die weitere schrittweise \u00d6ffnung des Sports und damit auch unserer Sportart Judo in \u00d6sterreich. Wir k\u00f6nnen und wollen nicht alles regeln, daher ersuchen wir, die Empfehlungen und Richtlinien auf alle anderen Aktivit\u00e4ten des Judotrainings und alle verwendeten Ger\u00e4te sinngem\u00e4\u00df anzuwenden.
Ein Zuwiderhandeln der allgemeinen und\/oder spezifischen Handlungsempfehlungen kann zum Ausschluss vom
Trainingsbetrieb w\u00e4hrend der COVID-19-Krise f\u00fchren.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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